Ein Trainingsprogramm für Menschen mit Verantwortung, die lernen möchten, auch in anspruchsvollen Situationen ruhig zu bleiben, klar zu denken und bewusst zu handeln.
Viele Menschen erleben heute einen Arbeitsalltag, der von Geschwindigkeit, Komplexität und einer Vielzahl paralleler, hoher Anforderungen geprägt ist. Entscheidungen müssen unter Zeitdruck getroffen werden, Gespräche verlaufen nicht immer so, wie man es sich vorgenommen hat, und Themen bleiben oft noch im Kopf, wenn der Arbeitstag längst vorbei ist.
Die meisten Teilnehmerinnen und Teilnehmer dieses Programms lieben ihre Arbeit. Sie mögen ihre Aufgaben und übernehmen Verantwortung gerne. Gleichzeitig merken sie, dass der innere Druck ansteigt und ihr Kopf immer schwerer zur Ruhe kommt.
Gedanken drehen sich weiter, Situationen aus dem Arbeitsalltag wirken nach, und es fällt zunehmend schwer, innerlich Abstand zu gewinnen. Das führt nicht nur zu mehr Unruhe im Alltag, sondern oft auch dazu, dass Entscheidungen verzögert werden oder Gespräche weniger konstruktiv verlaufen, als man es eigentlich möchte.
In diesem Programm geht es nicht darum, sich lediglich zu entspannen und Stress aus dem Weg zu gehen. Das würde zu kurz geifen. Es geht darum, einen anderen Umgang mit den eigenen Gedanken, Reaktionen und inneren Zuständen zu entwickeln, um jederzeit handlungs- und entscheidungsfähig zu bleiben.
Aufbau:
Das Programm findet in einer kleinen Gruppe mit maximal acht Teilnehmern statt und erstreckt sich über mehrere Wochen.
Es umfasst:
- Vier Online-Workshops à 3 Stunden
jeweils von 17:00 bis 20:00 Uhr - Ein Wahrnehmungs- und Fokus-Training im Wald (3 Stunden)
- Ein individuelles Online-Coaching (Dauer 1 - 1,5 Stunden)
Zusätzlich erhältst du:
- Audiofiles und Videos zur Anwendung im Alltag
- Reflexionsfragen zur Vertiefung
- Worksheets zur praktischen Umsetzung
Zwischen den Workshops arbeitest du daran, die Inhalte Schritt für Schritt in deinen, individuellen Arbeitsalltag zu integrieren, dort, wo es für dich den größten Gewinn bringt.
Zielgruppe:
- die beruflich viel Verantwortung tragen und Leistung bringen wollen
- deren Arbeitsalltag von vielen parallelen Anforderungen geprägt ist
- die merken, dass ihr Kopf oft weiterarbeitet, auch wenn sie eigentlich abschalten möchten
- die lernen möchten, auch unter Druck ruhig und klar zu bleiben
Nähere Informationen finden Sie hier.
Mindestteilnehmer: 1 Person; maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen.
