Wenn der Akku leer ist: Das Resilienz-Programm für mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Die gute Nachricht ist: Resilienz ist erlernbar.

Ruth Berghofer Geschäftsführerin der BALANCE Akademie

WENN DER AKKU LEER IST: DAS RESILIENZ-PROGRAMM FÜR MEHR GESUNDHEIT UND WOHLBEFINDEN

Dieses Entwicklungsprogramm wurde speziell für Menschen maßgeschneidert, die gezielt ihre Resilienz aufbauen wollen, um derzeitigen und zukünftigen Herausforderungen gut gewachsen zu sein.

Das Programm besteht aus zwei Intensiv-Workshops, die in der Kleingruppe in Präsenz in Graz stattfinden, einem Online-Kurs und zwei individuellen Coaching-Einheiten mit einer Resilienz-Expertin oder einem -experten.

In den Workshops setzen Sie sich intensiv mit Ihrer mentalen und emotionalen Widerstandskraft auseinander. Dabei kommen Sie jenen Faktoren auf die Spur, die Ihre natürliche Kraft behindern und Sie finden wirksame Hebel zur Veränderung. In der Zeit zwischen den Workshops setzen Sie die neuen Methoden in Ihrem Alltag um und erzielen erste Erfolge.

Der Online-Kurs* unterstützt Sie auf Ihrer Lernreise und erklärt umfassend und tiefgehend die Wirkprinzipien des Resilienz-Konzeptes. Sie können sich ganz in Ihrem Tempo den Reflexionsfragen widmen und neue Tools erproben.

* den Online-Kurs absolvieren Sie begleitend, vertiefend und Sie können die nächsten 10 Jahre darauf zugreifen.

Das Programm ist auch individuell buchbar und die Termine werden zwischen den Expert:innen und Ihnen passend zu Ihrem Kalender vereinbart.

Aufbau der Ausbildung

  • Der Online-Kurs „10 Schritte zu Ihrer Resilienz“ wird nach Buchung für Sie freigeschaltet und kann begleitend absolviert werden (inkl. Übungsunterlagen als Download). Sie können die nächsten 10 Jahre darauf zugreifen.
  • Live Modul 1: Sieben Faktoren der Resilienz, Innehalten, Standortbestimmung, Stressbewältigungstechniken, Gedanken und Gefühle bewusst steuern, Grenzen setzen.
  • Resilienz-Coaching 1
  • Live Modul 2: Konflikte lösen, Selbstwirksamkeit, Handlungsalternativen, Soziales Netzwerk als Unterstützung nutzen, innere Kraft und Ruhe finden, Abschluss.
  • Resilienz-Coaching 2

Trainer

Wenn der Akku leer ist... Resilienzprogramm

INFOS UND BUCHUNG

2 Workshops, 2 Coachings plus 1 Online-Kurs plus Handout

PREIS: € 1.590,-

Individualprogramm: 1.990,-
(Termine werden individuell mit Ihnen vereinbart)

USt.-frei.

MODULTEREMINE 2024
  • Live-Modul 1: 03.02. Sa 09:00 – 18:00 Uhr
  • Live-Modul 2: 24.02. Sa 09:00 – 18:00 Uhr
    Wenn der Akku leer ist - Das Resilienzprogramm buchen
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    Sie wollen noch einen Schritt weitergehen?

    Buchen Sie auch folgende Programme:

    10 Schritte zu Resilienz
    10 Schritte zur Stärkung Ihrer Resilienz

    Online-Kurs und 2 Stunden Resilienz-Coaching-Einheiten
    Für alle, die sofort umsetzen wollen: Kostengünstig und trotzdem individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten!

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    € 660,-

    Resilienz für Führungskräfte
    Resilienz für Führungskräfte: 12-Wochen-Aufbautraining

    1 Intensivworkshop à 3 Stunden, 6 Individualcoachings (Online oder Präsenz)
    Für Führungskräfte geeignet, die erfolgreich mit den alltäglichen Herausforderungen, großen und kleinen Krisen umgehen und gestärkt aus ihnen hervorgehen wollen.

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    € 3.370,-

    Ausbildung Train The Trainer (Dipl. Trainer)
    Resilienz-Trainer:in

    Sie wollen selbst Botschafter:in für Resilienz für Privatpersonen oder in Organisationen werden? Ergänzen Sie das „Resilienz-Programm für mehr Gesundheit und Wohlbefinden“ mit einer fundierten Ausbildung zum/r Trainer:in. Sie werden Dipl. Resilienz-Trainer:in und unterstützen Privatpersonen, Mitarbeitende, Führungskräfte und Organisationen bei der Stärkung ihrer Resilienz.

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    € 5.040,-

    Resilienz-Coaching
    Resilienz-Coaching

    Wenn Sie rasch Unterstützung benötigen: In einer individuellen Coaching-Einheit bestimmen Sie Ihren Resilienz-Status und entscheiden, welche weiteren Schritte Sie auf Ihrem Weg zu mehr Resilienz gehen wollen. Eine Expertin oder ein Experte stellt für Sie erste Übungen zusammen, die genau zu Ihrer Situation bzw. Ihrem Entwicklungsweg zur Resilienzstärkung passen.

    Mehr erfahren...

    € 180,-

    Achtsamkeit Online ganz in deiner Zeit

    10 Schritte zu Resilienz | bysy.at
    10 Schritte zur Resilienz – Das 10-Schritte-Programm zur Stärkung der eigenen Resilienz

    Im 10-Schritte-Programm erfahren Sie in 26 Lektionen, wie Resilienz definiert wird, was wissenschaftliche Studien über Resilienz aussagen und wie Sie in 10 konkreten Schritten Ihre persönliche Resilienz stärken können.

    Mehr erfahren...

    € 300,-

    Resilienz für Führungskräfte | bysy.at
    Resilienz für Führungskräfte – Zugeschnitten auf den Bedarf von Führungskräften

    Der Online-Kurs bietet Tools für den konkreten Einsatz von Resilienz im Arbeitsalltag von Führungskräften. Lernen Sie in 7 Modulen wie Sie mithilfe wirksamer Methoden Ihre eigene Resilienz steigern und welchen Nutzen Sie daraus ziehen können.

    Mehr erfahren...

    € 120,-

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    Feedbacks von Teilnehmenden

    • Eine tolle Ausbildung, die auf ganzer Schiene überzeugt! Alle Trainer waren absolut kompetent und konnten den Inhalt sehr praktisch vermitteln. Ich würde mich jederzeit wieder für eine Ausbildung an der BALANCE Akademie entscheiden. Qualität und die Entwicklung der Persönlichkeit wird hier groß geschrieben. Tolle Praktiken, die als Trainer & Coaches absolut richtig sind.

      Daniela Drausnik
      Daniela Drausnik
      Organisationsentwicklerin
    • Die Ausbildung war für mich persönlich absolut bereichernd. Herz und Hirn wurden zum Teamwork inspiriert. Die Ausbildung hat meine Wahrnehmung und meine Handlungsoptionen nachhaltig erweitert.

      Mag. Stephanie Stübler
      Mag. Stephanie Stübler
      Projektmanagerin
    • Die Ausbildung zur Resilienztrainerin ist ein Buch des Verständnisses für mich selbst und mein gesamtes Umfeld. Eine Bereicherung für mein Leben und ein gutes Werkzeug, um offen und verständnisvoll für jede Meinung in der Gesellschaft zu sein. Mit der Resilienz lernen wir Verantwortung für uns zu übernehmen und können diese Fähigkeit sehr gut an andere weitergeben. Vielen Dank an Andrea Artmayr und Verena Böhm für die unterschiedlichen Sichtweisen und die Methoden, um die eigene Resilienz im Team einzubringen. Danke an die gesamte Balance Akademie für euer TUN, es ist wichtiger denn je.

      Evamaria Holler-Merschnik, MSc
      Evamaria Holler-Merschnik, MSc
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