Wenn der Akku leer ist - Das Resilienz-Programm

Dieses Entwicklungsprogramm wurde speziell für Menschen maßgeschneidert, die gezielt ihre Resilienz aufbauen wollen, um derzeitigen und zukünftigen Herausforderungen gut gewachsen zu sein. Es besteht aus zwei Intensiv-Workshops, die in der Kleingruppe in Präsenz in Graz stattfinden, einem Online-Kurs und zwei individuellen Coaching-Einheiten mit einer Resilienz-Expertin oder einem -experten.

In den Workshops setzen Sie sich intensiv mit Ihrer mentalen und emotionalen Widerstandskraft auseinander. Dabei kommen Sie jenen Faktoren auf die Spur, die Ihre natürliche Kraft behindern und Sie finden wirksame Hebel zur Veränderung. In der Zeit zwischen den Workshops setzen Sie die neuen Methoden in Ihrem Alltag um und erzielen erste Erfolge.

Der Online-Kurs "10 Schritte zur Resilienz"* unterstützt Sie auf Ihrer Lernreise und erklärt umfassend und tiefgehend die Wirkprinzipien des Resilienz-Konzeptes. Sie können sich ganz in Ihrem Tempo den Reflexionsfragen widmen und neue Tools erproben.

* den Online-Kurs absolvieren Sie begleitend, vertiefend und Sie können die nächsten 10 Jahre darauf zugreifen.

Das Programm ist auch individuell buchbar und die Termine werden in diesem Fall vollständig zwischen den Expert:innen und Ihnen passend zu Ihrem Kalender vereinbart.

Aufbau:

- Live-Modul 1: Sieben Faktoren der Resilienz, Innehalten und Standortbestimmung, Stressbewältigungstechniken, Gedanken und Gefühle bewusst steuern, Grenzen setzen

- Resilienz-Coaching 1

- Live-Modul 2: Konflikte lösen, Selbstwirksamkeit, Handlungsalternativen, Soziales Netzwerk als Unterstützung nutzen, innere Kraft und Ruhe finden, Abschluss.

- Resilienz-Coaching 2

Zielgruppe:

- Personen, die sich für das Thema interessieren und es sowohl privat als auch im professionellen Kontext einsetzen möchten

- Führungskräfte, die sich und ihr Team in diesem Bereich weiterentwickeln möchten

- HR-Manager, die interne Angebote in ihrem Unternehmen schaffen wollen

- Lebensberater:innen und Coaches, die ihr Repertoire mit Methoden und Konzepten erweitern wollen

- Unternehmensberater, die dieses Thema in ihr Portfolio aufnehmen wollen

- Selbständige Trainer, die diesen Bereich in Zukunft authentisch vermitteln wollen

Nähere Informationen finden Sie hier.

Mindestteilnehmer: 1 Person; maximale Teilnehmerzahl 6 Personen.