Was tun, wenn du zur Projektionsfläche wirst?

Was tun, wenn du zum Objekt einer Projektion wirst?

Kürzlich wurde ich damit konfrontiert, dass eine Person in meinem Umfeld ein nicht sehr vorteilhaftes Bild von mir (eine Projektion) gezeichnet hat. Mir wurden Eigenschaften und Verhaltensweisen nachgesagt, die mir bis heute fremd erscheinen.

Ich könnte nun wütend darüber werden, dass eine Person schlecht über mich redet.
Bin ich aber nicht.

Das Bild, das diese Person von mir hat, hat nämlich tatsächlich nicht viel mit mir zu tun. Es ist ein Bild, dass er/sie von mir in seinem Kopf kreiert hat. Ein Bild, dass er/sie braucht, um seine eigene Realität aufrecht zu erhalten und zu verteidigen.
Ist ok, ich kann damit leben.

Dieses Phänomen nennen wir „Projektion“ oder „Übertragung„.

Eine Person trifft auf eine andere Person und stülpt seine eigenen Erfahrungen und Verletzungen einfach über diese Person und erschafft so ein Bild von dieser Person, das in seinen/ihren Erfahrungsrahmen hineinpasst.

Wie erkennst du, dass jemand auf dich „projiziert“?

Wenn seine oder ihr Veralten dir gegenüber für dich irgendwie nicht nachvollziehbar bzw. überzogen sind. Das können sowohl positive als auch negative Reaktionen sein.

Es kann sein, dass du jemand kennenlernst, und er plötzlich total von dir begeistert ist und dich anhimmelt, obwohl ihr euch noch gar nicht kennengelernt habt. Dann hat er ein Bild von dir gezeichnet, dass vielleicht eher seiner Wunschvorstellung ähnelt als dir.

Oder – und das ist eine schmerzlichere Erfahrung – du triffst auf eine Unbekannte und merkst sofort, dass sie dich ablehnt und in den Widerstand zu dir geht. Vielleicht lästert sie hinter deinem Rücken über dich oder unterstellt dir unrühmliche Verhaltensweisen, ohne dass du ihr einen Grund dafür gegeben hast.

Deine Aufgabe an dieser Stelle ist nur, zu hinterfragen, ob das, was jemand von dir sagt oder denkt, wirklich nichts mit dir zu tun hat oder dem, was du tust oder getan hast.

Wenn du für dich klar sagen kannst, „Das hat nichts mit mir zu tun!“ – dann ist das auch schon alles, was du tun kannst.

Egal, was du nämlich versuchst, es ist beinahe unmöglich, jemandem sein eigenes Bild von dir wieder wegzunehmen oder es zu verändern. Wenn er oder sie es nicht selbst und bewusst hinterfragt (am besten mit professioneller Hilfe), dann wirst du immer genau so sein, wie er oder sie dich sehen will. Alles, was du tust oder nicht tust, wird sein/ihr Bild von dir bestätigen.

Das passiert viel häufiger als du denkst.

Du darfst jetzt erleichtert sein.

Es liegt weder in deiner Macht noch in deiner Verantwortung, das Bild, das andere von dir malen, zu ändern. Lass es ihnen. Sie brauchen es.

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Dazu passt eines meiner Lieblingszitate:

„not my circus – not my monkeys“