Vergiss dich doch einfach mal selbst

… oder erfinde dich neu – was dir besser gefällt. Viele Ratgeber raten uns, uns selbst nicht zu vergessen – wenn es um unsere Bedürfnisse geht. Das meine ich an dieser Stelle aber nicht.

Selbstwahrnehmung und Selbst-Zuschreibungen

Jede/Jeder von uns hat ein eigenes Bild von sich selbst. Ich bin so und so, und deswegen gelingt mir dieses, aber jenes wiederum nicht.

Beispiele für Selbst-Zuschreibungen und ihre Auswirkungen

1. Ich bin schüchtern, deswegen gehe ich ungern allein in ein fremdes Lokal.
2. Ich bin ein fleißiger Mensch, deswegen arbeite ich viel und gerne.
3. Ich bin gerne Everybody’s Darling und gehe Konfrontationen bestmöglich aus dem Weg.
4. Ich bin ungelenk, deswegen ist Yoga nichts für mich.
5. Ich bin sehr strukturiert und tue mir deswegen mit kurzfristigen Planänderungen sehr schwer.

Du hast eine Idee davon, oder? Nun, wenn dir diese Selbst-Zuschreibungen helfen, dann behalte sie gerne. Es sind NUR Selbst-Zuschreibungen. Es ist ein Bild von dir selbst, das du in dir selbst zementiert hast – vielleicht auch schon längere Zeit nicht mehr überprüft hast. Was, wenn du dich und dieses Selbstbild auch einfach mal vergessen könntest und einfach ganz anders mit den Dingen umgehen würdest.

Selbstbild ändern und neue Erfahrungen machen

Du könntest zum Beispiel Folgendes ausprobieren:

1. Ich bin selbstbewusst und habe deshalb kein Problem, alleine ein neues Lokal zu erkunden.
2. Ich bin ein Mensch und bestehe aus mehr als Arbeit und Fleiß – deshalb gehe ich heute einfach einmal früher nach Hause.
3. Heute bin ich neugierig, welche Entwicklung, die längst überfällige Konfrontation mit meiner Kollegin bringen wird.
4. Ich probiere es einmal mit Yoga und erforsche, was mein Körper alles drauf hat.
5. Ich lasse mich von den Ereignissen überraschen und bin danach gespannt, welche Termine so daherkommen.

Verpasse deinem Selbstbild ein Update

Du musst nicht in eine neue Stadt ziehen, um dich neu zu erfinden und deinem Selbstbild ein Update zu verpassen. Du kannst jeden Tag deine Selbst-Zuschreibungen verändern, umwerfen und neu gestalten. Du glaubst mir sicher noch nicht, was dadurch alles möglich wird! Und wenn du es mir hinterher glaubst, berichte mir gerne von deinen Erfahrungen.

---

Eva Scheucher ist Lehrcoach, Ausdauersportlerin und Achtsamkeitsspezialisitin. Seit 2012 begleitet die Betriebswirtin Menschen zu mehr Bewusstheit, Klarheit und Achtsamkeit. Ihre Schwerpunkte liegen dabei in der Ausbildung von Coaches und Berater:innen, Visionsarbeit und der wirkungsvollen Gestaltung von privaten und Arbeitsbeziehungen. Seit 2021 leitet sie Ausbildungen zum Thema Achtsamkeit an der Balance Akademie.

---

Wenn du diesen und ähnliche Artikel bequem alle 14 Tage direkt in dein Postfach erhalten willst, abonniere meinen „Achtsam erfolgreich-Newsletter„.