Achtsame Entscheidungshilfe: die zwei Richtungen jeder Handlung

Wenn du überlegst, ob du etwas tun, sagen oder beenden solltest, hilft dir dieser Denkansatz als achtsame Entscheidungshilfe, auf Basis der zwei Wirkrichtungen jedes Verhaltens eine bewusste Wahl zu treffen.

Das Prinzip:
Jede Handlung hat zwei Richtungen, in die sie wirkt. Eine Wirkung nach außen und eine Wirkung nach innen.

Erster Anwendungsfall:

• Du machst, z.B. jemandem ein Kompliment. Das wirkt nicht nur auf dein Gegenüber, sondern auch auf dich. Du fühlst dich besser, als wenn du es für dich behältst.
• Wenn du mit Widerwillen arbeitest, hat das Auswirkungen auf die Qualität oder den Output deiner Arbeit, gleichzeitig wirkt das auf dein Wohlbefinden. Ich glaube, du weißt, was ich meine.
• Wenn du mit einem Menschen hart verhandelst und ihn dabei über den Tisch ziehst, welche Wirkung hat das wohl auf dich?

Wäge ab, was du tust und welche Wirkung dieses Tun auf dich hat.

Der zweite Anwendungsfall für das Prinzip ist: wenn du zögerst, etwas zu tun oder zu sagen, weil du denkst, es ändert nichts oder wird nicht angenommen.

• Du willst einer Person sagen, dass du mit ihrem Verhalten nicht einverstanden bist und du weißt, sie wird ihr Verhalten nicht ändern.
• oder du möchtest jemandem deine Hilfe anbieten und zweifelst, dass er sie annehmen wird.

Dann frage dich:

• Ist die Wirkung, die es auf mich haben wird, es wert, es dennoch zu tun? Auch wenn die Wirkung nach außen vielleicht ausbleibt?
• Was ist die Alternative?
• Was ist die Wirkung auf dich, wenn du es dir verkneifst?

Ich frage mich oft, ob mein Denkanstoß in diesem Newsletter angenommen wird und ob er hilfreich für meine Leser:innen ist. Dann denke ich an die Wirkung auf mich – und veröffentliche ihn – alle vierzehn Tage.

Unterschätze niemals, wie das Ausbleiben einer deiner Handlungen auf dich wirkt.

Diese achtsame Entscheidungshilfe der zwei Wirkrichtungen jeder Handlung hilft dir, bewusst zu wählen, ob du etwas tust oder nicht (mehr) tust.

Lass mich wissen, was du heute für dich erkannt hast! Das erfreut mein Autorinnenherz!