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    Fokustraining für ganz normale Menschen

    Achtsamkeitstraining ist Fokustraining für normale Menschen
    22. Mai 2023
    in Eva Scheucher

    Fokustraining für ganz normale Menschen

    Eine erfolgreiche Achtsamkeitsexpertin in den USA verwendet nur mehr das Wort Fokustraining für ihre Seminare und Coachings, statt dem Wort Achtsamkeit oder Achtsamkeitstraining. Viele Menschen hätten beim Wort „Achtsamkeit“ sofort einen meditierenden Mönch vor Augen, der in vollkommener Ruhe und Ausgeglichenheit vor einer Klangschale, einer Kerze und Räucherstäbchen sitzt.
    Damit sie ihre Kund:innen mit dieser Vorstellung nicht in die Irre führt und abschreckt, verwendet sie nunmehr das Wort „Fokustraining“ für das, was ihre Teilnehmenden erwartet. Ein eleganter Move, wie ich finde.

    Achtsamkeitstraining ist Fokustraining.

    Dabei lernst du, deine Aufmerksamkeit und Wahrnehmung gezielt auf etwas Bestimmtes zu richten. Du fokussierst immer und immer wieder neu.

    Kein Schischi, kein Zauber, keine Magie.

    Das Training klingt einfach. Und es hat weitreichende Auswirkungen.
    Es ist die wundersame Lösung für viele deiner Probleme, wenn du ein ambitionierter, leistungswilliger Mensch bist.
    Wenn du in der Lage bist, deinen Fokus jederzeit bewusst und gezielt auf das zu richten, WAS DU JETZT WILLST:
    • kann dich niemand mehr von dem ablenken, das wir wichtig ist,
    • kannst du in jedem Moment innehalten und entscheiden, was dir jetzt wichtig ist,
    • triffst du Entscheidungen auf Basis sämtlicher Informationen, die dir gerade zur Verfügung stehen, ohne unbewusste Tendenz,
    • wirst du deine Zeit nicht mehr unreflektiert mit Tätigkeiten verschwenden, die dir nicht dienen,
    • wirst du präsenter und aufmerksamer, was sich positiv auf deine Beziehungen und die Wirksamkeit deiner Kommunikation auswirkt.

    Hab ich etwas Wichtiges vergessen?

    Ahja! Du wirst gelassener, weil sich die dekonstruktiven, gemeinen und lästigen Stimmen in deinem Kopf nicht mehr unkontrolliert austoben.

    Nichts wie los zum Fokustraining!

    „Die Freiheit, worauf wir unsere Aufmerksamkeit lenken, ist in jedem Moment für uns verfügbar. Wir brauchen nur ein wenig Übung.“
    Jeff Warren
    Solltest du nicht wissen, welche Art von Fokustraining dich in deinem Alltag und deinem Leben weiterbringt, schreib mir gerne.

    Achtsam erfolgreich in 6 Monaten

    Wenn du tiefer in die Grundprinzipien und Haltung von Achtsamkeit eintauchen willst, empfehle ich dir mein Intensiv-Programm Achtsam erfolgreich in 6 Monaten. Du lernst, wie du dein Gedankenkarussell stoppen und deine Wahrnehmungsfähigkeit weiterentwickeln können, um in jeder Sekunde deines Tages bewusst zu agieren und zu kommunizieren. Zwischen den monatlichen Workshops übst und interagierst du Achtsamkeit mehr und mehr in deinem Berufsalltag.

    Eva Scheucher ist Coach, Ausdauersportlerin und Achtsamkeitsexpertin. Seit 2012 begleitet die Betriebswirtin Menschen zu mehr Bewusstheit, Klarheit und Achtsamkeit. Ihre Schwerpunkte liegen dabei in der Entscheidungsfindung, Visionsarbeit und der wirkungsvollen Gestaltung von privaten und Arbeitsbeziehungen. Seit 2021 leitet sie Ausbildungen zum Thema Achtsamkeit an der Balance Akademie.

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